Pokud chcete, aby pleť vypadala dlouhodobě dobře, největší rozdíl udělá pravidelnost: dostatek bílkovin, pestrá zelenina/ovoce (barvy), zdravé tuky a menší zánětlivá zátěž. Vitaminy nejsou „kouzelná pilulka“ – fungují jako tým a nejlépe z jídla. Suplementy mají smysl...

číst více